王皓乒乓球教学视频_皓令天下王皓乒乓球教学视频

王皓乒乓球教学视频_皓令天下王皓乒乓球教学视频

       大家好，我是小编，今天我来给大家讲解一下关于王皓乒乓球教学视频的问题。为了让大家更容易理解，我将这个问题进行了归纳整理，现在就一起来看看吧。

1.直拍乒乓球打法和技巧

2.打乒乓球时如何调整重心

3.乒乓球启蒙教学

4.寻找07年乒乓球世界杯10月14日晚王皓和柳承敏的决赛全程视频

5.介绍一些乒乓球的入门技巧

直拍乒乓球打法和技巧

       一、直拍打法两大体系

       1、左推右攻，代表人物，庄则栋、陈龙灿、金泽洙、柳承敏。

       2、直拍横打，代表人物，刘国梁、马琳、王皓、许昕

       二、具体打法

       1、传统左推右攻，反手弱正手强

       大部分传统打法都是反手弱正手强，正手侧身攻是最有效得分手段。而反手推挡仅仅限于相持，主动得分机会不多，尤其是退至中远台以后，多数处于被动挨打。

       2、左推右攻改直拍横打

       代表人物为刘国梁和马琳，在场上能根据实际情况灵活的运用推挡和横打。防守相持时用推挡比较多，进攻和机会球出现时能用反打得分。

       3、原汁原味直拍横打

       代表人物王皓。王浩的直拍横打是童子功，从小打球就那么练的。王皓正式比赛时从不用推挡。王皓的反手常常率先发起进攻，可以拉、可以相持、可以暴打，非常全面。王皓也取得了非常优异的成绩。更有不为人知的是，王皓的反手台内拧拉，为张济科、樊振东的横拍台内拧拉提供了技术支持和启发，"霸王拧"从享誉中国到风靡全球。王浩的最大遗憾就是没有拿奥运会冠军，但是奥运三连亚也造就了传奇。

       3、当代直拍横打集大成者--许昕

       许昕小时候练球就不是纯粹的直拍横打，也是推挡接合横打，只不过是较早坚持了直拍横打的路子。许昕现在是世界第一，更是星球直拍第一人，他本人就是直拍打法的教科书。正手拧拉技术也是许昕第一个使用，许昕侧身拉球更是被誉为"世界第一正手"！拉球弧线跨度大，侧拐明显，观赏性强，落点刁，球风飘逸，这也是许昕"浪"的一大"罪证"！许昕"浪"的第二大罪证是放高球，他放的高球高且前拱加侧拐，个个落在球台白线边缘，极难处理。许昕第三大罪证是他的侧剌。在远台相持或被动防守时许昕反正手都有一板侧剌，也可以叫削或砍，每每神来之笔，化腐朽为神奇，成为该球或比赛的转折点，或直接得分，或变被动为主动，令球迷大呼过瘾如痴如醉、如颠似狂！

       许昕独特技术列举:正手挑打直线、挑打斜线，正手劈长，正反手摆短，反手近台敲直线斜线，正反手侧削侧剌

打乒乓球时如何调整重心

       直板横打直线的话要看手腕的灵活度，也就是说你的手腕能不能很快向内弯曲成90度，然后左脚前右脚后，小臂向前上挥出，注意击球时的角度，如果是前冲之类的上旋球的话，板子向下压，但也要挥臂，下旋就拉，板子立起来一点，身体下蹲

       直板横拉不是那么好练的，需要很多的多球训练，而且要学的话就要系统的学，要彻底卸掉推挡技术，个人认为横打和推挡是不兼容的，这点你只要看下马琳和王皓的反手得分率对比。横打是一项很先进的技术，反面主要分为三大类：发球，接发球，抢拉上旋和下旋球。上旋球包括：平挡，快撕，拉球，弹击，反拉弧圈，贴球。下旋球包括：拉一般下旋，拉高调，前冲，抢拉半出台，抢拉对方幌撇到反手位的球，最后是终结技术全台抢拉弧圈球，你这里说的话我有点不懂，打出一两球比较有威力的？是什么技术动作你也没说，如果是弹击的话分为敲击和弹击，动作要领是重心上拔，手腕自然向后旋转30~40度，（角度一般值，度数也没有固定的那么死）重心沉在右脚，击球时手腕瞬间发力，一般弹击反手位的半高下旋，旋转越强，板形前倾越甚，如果是拧半出台下旋球要两种方法，一个是直接手腕发力磨擦球中上并制弧线，二是拧侧下，是用手腕发力磨擦球的侧下，拉过去的球带有强烈的拐弯，击球要点是手腕后番，反面板型低平朝上接触球的中下部，击球时靠手腕摩擦底部往侧下方用力。唉，要点太多，单记录要点这只是一点点，值得说的一点是，反面拉球，无论是拉高调还是前冲，都要注意发力机制很系统，绝不是单纯的手腕发力，发力要从脚后蹬腰胯反转，手腕内旋，拇指加力压拍，食指带住球板，中指头部顶住球板，至于为什么是头部又要一大段了，发力一定要做到系统，你看王皓的弧圈，速度和旋转都很足，而且直板因握拍原因反面拉球一般都是复合旋转侧上。总之你慢慢练吧，欲速则不达，我单单是记录要点和翻阅质料，记录字数打底就有一万，和花了大量时间练习和和他人实战，当然还要经常看王皓的比赛和视频，现在用反手和别人相持胜率90%以上。总之你慢慢来吧，动作定型好坏和掌握熟练程度直接关系到更高一级的学习进度的技术分化，从上旋平挡开始连，它是上旋的基础。

乒乓球启蒙教学

       要保持收腹的基本动作，重心落在两前脚掌，当跑动时，通过不持拍的手和惯性来保持重心的相对平衡，重心一定要下降才能稳．

       重心不稳是比较被动的，要通过步法的运用，尽量少的避免极其严重失去重心的情况（孔令辉的步法比较稳健），也可以使用交叉步步法来调整（王皓比较出色）．

       在失去重心的时候，也可通过奔跑的惯性瞬时出拍拉球（马林的独特技术）要准，要狠．变被动为主动．

       以上是我在打球和观摩比赛的过程中体会到的．　　

       个人意见，仅供参考！

寻找07年乒乓球世界杯10月14日晚王皓和柳承敏的决赛全程视频

       乒乓球教学，如何启蒙？

       启蒙小孩，最重要的是兴趣。第一节课一般先教握拍，大部分俱乐部都统一教横拍，但还是要介绍下直拍和横拍，因为有些小孩天生喜欢直拍，有可能受到父母影响也有可能看许昕或者王皓，但现在一般都最多能认识许昕。如果不是硬要学直拍，那一般教横拍，毕竟直拍拿着打到后面手指会痛点。

       横拍一般就像菜刀式握法，注意大拇指要轻贴在胶皮上，食指要放胶皮边缘，不可翘手指。

       第一节课第二个内容，一般是进行拖球练习，但三四岁的可以直接从挥动作教起，因为看小孩的，有些他就是学不会托球，他就会没兴趣，但你看他机灵的，那就要教教托球，颠球，这些是手感练习比较重要。

       到了第三内容，就是教动作，有些是从正手开始，有些是从反手开始，都可以，我一般从正手开始，因为反手相对容易，有正手击球感觉学反手很简单。所以就先聊正手攻球。

       正手攻球在启蒙时一定要抓好动作，引拍要放在腰的右侧，挥拍要收小臂收至眉心前方。有些教练说的那些什么用手指，那些都是到拉球阶段了，你在刚启蒙教这些有什么用，到时动作没出来，光会碰球，那小孩很难掌握击球击实的感觉，启蒙一定要收小臂，到拉球拉熟练了是可以不那么强调收，用上手指的力，但启蒙是建立感觉，收小臂是让他建立好击球感觉很重要的。

       我一般看大的小孩或者协调性好的，我直接就让他转腰了，因为只有加上转腰他才协调，只有小臂会很僵。但是你要懂得引导他用腰带动小臂，而不是腰做腰的手做手的。

       第一节课先多上台，要求孩子盯球，能让他打上台多点，他就会有兴趣。除非个别天生不感兴趣的，不然一般你多鼓励他都会有兴趣，切忌刚认识就去凶他，这样肯定是不愿意学的。

       等到打了几节课，击球感觉有了，那就加上重心交换，一压右脚，腰往右后方转，二脚的前脚掌往前蹬地，右膝盖往前顶，重心由右后方转至左前方，注意上半身不可转到左边，转正即可，左脚要支撑住。

       有些协调性差的，可以加些辅助练习，比如背对球台，左右转腰左右手交叉摸球台，或者抱个篮球或者多球盆，进行脚的重心交换，切忌刚开始转动幅度要小，孩子养成转动很大后期很难改，需要慢慢调，不然收跨顶胯也会难掌握，不用转太大的，收住胯，顶膝盖即可。

       今天就谈到这里，如有不妥的地方欢迎大家指正，互相交流。

介绍一些乒乓球的入门技巧

       可以去新浪的播客或者优酷看看。

       北京时间2007年10月14日22点15分，07乒乓球男子世界杯在西班牙巴塞罗那继续展开厮杀，在男单决赛中，中国名将王皓对阵雅典奥运会冠军柳承敏，最终王皓4-0战胜了柳承敏，获得了男子世界杯冠军，柳承敏获得亚军。

       王皓在1/4决赛中以4-2力克新加坡选手高宁挺进半决赛，在争夺决赛权的比赛中又以4-0干净利索的连下四局击败德国金童波尔。雅典奥运会冠军韩国名将柳承敏在淘汰赛中先以4-1挑落卫冕冠军马琳，晋级半决赛，之后又在今天下午的比赛中以4-2淘汰另外一位中国高手王励勤入围决赛。两位雅典奥运会决赛的对手在本次乒乓球男子世界杯决赛中再次狭路相逢。

       从1999年到现在，王皓一共与柳承敏交手15次，取得13胜2负的成绩。两次失利一次是在1999年9月份的亚洲青年锦标赛决赛中，王皓1-3不敌对手；还有一次则是在2004年雅典奥运会的男单决赛中，柳承敏4-2击败王皓登顶。

       业余乒乓之路（初学篇）

       大家好，此篇心得希望能帮到刚进入乒乓球这项运动的球友少走此弯路。由于水平不高，对乒乓球方面理解不对的地方请各位原谅。相关内容只适合想通过乒乓球这项运动锻炼身体、放松身心、减轻压力、广交朋友的初级入门者。（想从事专业或想让孩子训练走专业路线的不用看了）

       下面分别从四个方面逐步介绍给大家。

       一、乒乓球好处

       二、初学者如何选择自己的乒乓装备

       三、选择教练还是自己练

       四、乒乓球技法（1、球感训练2、发球训练3、正手训练4、反手训练4、步伐训练、5、组合训练）

       五、网络及视频相关介绍

       一、乒乓球运动好处。

       不用我说，大家都能说上打乒乓球的好处。

       首先乒乓球这项运动对眼睛有好处，锻炼大脑反映能力，增强身体协调性，运动危险性小，无碰撞之忧。

       其次是打球环境要求不高，打球费用较低，一般业余爱好者10元-20元的大部分地方都能打上半天。

       装备不需太多银子。普通装备500元以内就可以了（包括乒乓球板、球、衣服、鞋、背包）

       二、初学者如何选择自己的乒乓装备

       初学者刚接触乒乓球运动，有些茫然，不知道什么是好的，什么是适合自己的。那么这段就是写给你们的。

       首先是用横板还是直板，是买30元的成品板还是100元的单板或是买1000多元的名牌板。是用反胶还是生胶、长胶等等。是用纯木板还是加炭板。名牌鞋还是普通鞋、还有球包之类的。

       横板还是直板取决于个人对握法和感觉。有些人握直板比较舒适，有些人握横板比较舒适，因人而异。但我个人认为横板对入门级的球友比较适合，比较好握，打球也容易上台。

       成品板（就是连板带胶皮都有的，一般价格在30元以内或30-100元之间的板）个人认为如果不是经济上特别困难就不要买这类板子，就从锻炼身体的最低要求来看，这类板子打起来手感一点也没有，达不到锻炼目的，净捡球了。

       买国产或进口单板（就是不带胶皮的单独一个板）比较适合初学者选择，选择牌子很多。我大致介绍一下。

       国产：银河系列、拍里奥系列、红双喜系列、世奥得系列等等

       国外：蝴蝶系列、斯帝卡系列、多尼克系列、挺拔系列等等

       上述这些品牌价位都有不同选择，个人认为选择纯木板子对初学者来说是个好选择。能打出良好的手感。价位从100多-1000多元都有。店员一般都能介绍板的性能。可以满足不同要求的球友。一开始买板可以选择性能比较中庸的板子，价位在200-400元之间就可以了。初学者太好板子你打不出来感觉，就跟你刚学球让你用张继科、马琳的板子你也一样没什么感觉一样。

       年轻的球友我建议板子贴反胶皮（价位一般在50-60之间一片就可以了），尽量不用生胶、高胶。因为生胶、高胶练球不好练。初学者将来与其它人练球时别人也不好喂球。（不利于初学者练球）。高胶、生胶这类胶皮以老年人贴的居多。省力不用来回跑。（属个人观念，特殊打法除外）

       打球服装有很多款式，（李宁、多尼克、斯帝卡、蝴蝶）价位一般50-60就可以了。鞋100多元的也不错。款式牌子视球友自己定。主要是穿着舒适为主，款式为附。

       球包正品150左右。替代品35-50之间（不用我说，你们也知道替代品是什么意思）

       三、选择教练还是自己练

       这事要各位球友自己定，银子足够、时间充裕，选择教练当然好了。但我们大部分球友白天工作。下班不一定有固定时间来安排打球。所以有相当一部分人是临时性打球的较多。无形中要自己摸索着练球了。这就会用到我后面写的一些相关内容。

       四、乒乓球技法（1、球感训练2、发球训练3、正手训练4、反手训练4、步伐训练、5、组合训练）

       1、球感训练（在没有教练系统训练的情况下）

       初学者刚接触乒乓球不会一下就知道怎么接、怎么打。要让大家首先对球有一个认知。这就象不会游泳的人你一下把他推到深水区让他游泳一样。他一下会接受不了。那么让他先在浅水区划划水，熟悉熟悉水性一样。乒乓球也一样。你先掌握乒乓球球板握法，具体动作标准不标准，步伐对不对我在这里不详细说，一个是水平不行，一个是网络十分发达，各种类型乒乓球教学及比赛视频很多，文章也很多，请各位经常浏览这类网站针对性的看。重点说的是初学者容易遇到的共性的问题。

       在这里我想说大部分球友刚开始打球身体特别紧张，不要紧张，顶多是球掉了而已，放松是关键。还有就是球友下网球、天花板球居多，原因很简单。

       一、是目标太近。

       是你的参照物太近。初学球友大部分瞄着球网。生怕球下网。你瞄着球网，手感再不到位。那还能过去。往对面球网的后面瞄着（即使高点、低点也没关系。也就是对方边线的位置打球就能上台了。

       二、是方向的问题。

       为什么总下网，为什么总出界。初学者都会有上述两个现象出现。有的球友怕球不上台，往上用力抬，那球肯定打出去了。要不就往下压，球就下网了。在板型不变的情况下，力量应当是从后往前去击打球。主要方向不能变。改了这两点，球肯定能上台。只不过是球过去的质量的事。这就靠力量，控板角度不同来实现球上台质量，这是后话。

       三、击球频率

       击球频率也是初学者的一个重点部分，有的球友上来就想大力击球或者一下快的，再打又慢了。控制不住自己的节奏。这是不对的。接触球时要慢一点，球不怕慢，要你体会击球一瞬间的感觉。只有这种感觉你打来后你以后才能发力。

       由球友喂球，以球上到案子上为主，高低也不用管。体会一下球的感觉。有条件可用多球训练。无条件用单球训练（要求对喂球者水平要高些）

       如果你这步不管高低你能打20个左右不掉球的话，可以进入下一环节。喂球者如果要喂的准确的话，成人一般1-3天就能达到此项目的。（经过测试，从只会握板，一点不会打球的到球上台高低不管能打15-20个不掉的1-3天）

       2、发球训练

       只会将来球打回去是不行的，简单发球还是要学的。将球抛起再轻轻打过去。高低不用管（经测试，这项成人只需20分钟便可会一种简单发球了）接球训练不在此训练当中，会在组合训练中写到。

       3、正手训练（正反手击球理念大致是相同的，大家自己多琢磨）

       左脚在前，右脚在后，双腿微屈，前击球点在身体右前侧，前臂发力为主，慢慢与对方喂球球友推档。腰部随频率轻摆动（如果摆动不会的话那就先别摆了，不动也行）

       相关视频介绍正手有很多，如唐老师的视频，央视教我打乒乓等等。大家可到网站搜索即可。

       4、我重点介绍一下反手技术。因为业余球友大部分练到最后反手技术相对弱些，不太好练。

       整体反手发力方法和几点注意

       反手主要是腰腹前发力，这个力量相对腰侧发力要小，但打起来要灵巧一些，腰侧发力大，而且侧拐强烈，如果手感不强还是用腰腹前发力比较好，上台率也高，发力时大臂带小臂，这时主要是协调性的问题。身体要稍下沉一点，给展开时留下足够空间。小臂发力时用力要象扇子打开一样的弧线，方向微调可以创造出不同轨迹。发力时重心一定要稳，大力要在击球一瞬间发出，形成鞭打效果。专业选手打反手时速度快，动作不大，那是因为他的瞬间速度太快，如果放慢动作的话，整体动作差不不多。反手每个环节都要求作到位，差一个环节击球质量就差很多。反手动作还跟个人习惯有关。但整体意思没有变。1、重心要稳。2、瞬间速度要快3、击球动作完整流畅。只要是不是特殊大斜线，反手可以在全台大部分角度进攻，只是相对正手而言攻击力要小些。但够出奇，灵巧，可为正手攻击创造良好的条件。

       2、球友反手练习时需注意的几个阶段

       第一阶段：从熟悉球感开始。

       可能有些朋友刚开始打反手，没有基础，这一阶段比较重要，因为是建立球感的阶段，个人认为应当以反手推挡为主。击球时不要加任何手腕动作。肘不要抬。板与腕在一条直线上。板高度略高于肘，击球时不要发力，以推出球即可，主要体会击球瞬间感觉，体会击球是击在哪个位置（大致位置就可以）当你练习到可以50-100不掉时，可以进入下一阶段。（一般周期在1周-2周）

       第二阶段：从拨练习开始稍加一些力量。

       这一阶段是以拨为主。板身倾斜一定角度，重心要稳（这一点很重要，有些球友击球时重心已经失控，那么击球角度、质量就已经变了，不可能打出高质量的球）击球瞬间可稍加力量，体会击球感觉，可有意识地控制球的方向。（这一阶段主要练习控球方向）。当角度适当时可以加大力拨。当你这一阶段可以练习到可以50-100不掉时，可以进入下一阶段。（一般周期在1月-2月）

       第三阶段：从击球时摩擦练习开始。

       这一阶段可以有意识地加上摩擦球的动作，主要在旋转上练习，发力时不只是拨，要有瞬间摩擦的感觉，（这是腕子的事）加腕子动作。练习时一定要以慢为主，体会感觉。（球友有的心急，力量很大，但这样你是不会体会击球一瞬间腕子控球的感觉的）当你在这一阶段可以在全台任意角度接球，（只要能上台就行）这一时期你的反手技术已经初步成形。

       反手不论什么动作，重心稳、动作流畅、击球鞭打效果、手腕微调这几样你做到了，技术上反手会有一个质的飞跃。先重心、大臂、小臂、手腕、手指（特殊标一下，估计业余选手里用不到手指的体会，到手腕已经不错了）一般周期在半年-1年。

       第四阶段：反手技术整体调整阶段。

       反手击球时可以发中等力量击球，可有意识加上旋转及控制方向。以接发球主要起反手，以攻为主。适当参加比赛以促进反手技术，主要上反手攻球。尽量避免搓球。

       这一阶段以调整为主，因人而宜，有些人体会好，技术上就会上一台阶，会主动发力，体会差一些的可以将球用反手对付一下，过渡一下，但形成不了以攻为守的局势。

       （一般周期在1年-若干年）

       第五阶段：检验反手整体效果

       检验方法就是对方发球，无论发哪个角度，你都可以用反手攻击，（有点偏激，不过主要是检验你的反手达到什么样的技术），当你已经可以击打上述各个角度的发球，那么，恭喜你朋友，你反手应当在业余球友当中有一席之地了。虽然比不了专业，但会有人要向你拜师了（开个玩笑）

       反手主要以灵巧、出奇为附，打乱对方的进攻或防守体系，当然你也可以接发球用反手攻球（王晧、张继科等运动员相关打法可以看看）。也可以为正手创造进攻机会，正反手互相结合，个人看法是无论正手反手都很重要，个人认为无论正反手，得分就是好手。（哈哈）

       5、步伐训练

       步伐训练作为业余初学者来说很难，除非你找专业教练系统训练。我个人认为初学者在发球上、战术上下大点功夫比步伐上要来的实际一些。所以劝初学者体格好的就来回跑快点就行了，体格差点的就搞点突然袭击好了。（这地方写的有偷赖嫌疑，哈哈）

       6、综合训练

       基本功练的有一定基础了，要在发球上多练练。视频也有很多，先从动作模仿进行，体会发球感觉。

       买一箱球（双鱼牌或红双喜），大约100个一箱价位在70-80元左右，练发球也很有效。（一个月会小有成就）。有些人对正手敏感，有些人对反手敏感，这就决定你发球后马上用正手或反手进攻套路的问题，跟陪你练球的球友多练练，针对性的发球对你总结自己组合战术有非常大的好处。业余球友不需要练很多种发球，结合自己特色打法研究研究，慢慢就形成了自己进攻的套路，将来一板过、一招鲜也不是不可能的事。

       五、相关乒乓教学及视频介绍

       （1）装备及技术类：精英乒乓网http://www.pingpang.info/

       （2）网络教学类： 下载一个电驴，用电驴搜索乒乓球三个字，很多乒乓球教学类视频都会出现。（主推央视的跟我学乒乓、唐老师的教学、国外的老瓦、老佩等教学）

       以上是我打球的一些心得，希望能帮上想学乒乓球或初学者。祝你们早日感受乒乓球的乐趣，交到知心球友。

       个人在加的乒乓球网上转的，希望能有所帮助。

       好了，关于“王皓乒乓球教学视频”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“王皓乒乓球教学视频”有更深入的了解，并且从我的回答中得到一些启示。