体育课人体造型_体育课人体造型图片

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       接下来，我将针对体育课人体造型的问题给出一些建议和解答，希望对大家有所帮助。现在，我们就来探讨一下体育课人体造型的话题。

1.如何在体育教学中渗透美育的研究 ztzxrlf

2.谈如何实现小学体育健美操教学的高效性

3.绘画人体姿态写真2000例的作品目录

4.浅议如何将健美操教学引入小学体育课堂

5.构成徒手操的因素有哪些及运用这些因素时应注意的要点

如何在体育教学中渗透美育的研究 ztzxrlf

       如何在体育教学中渗透美育的研究

       一、 前言

       美育，通常亦称审美教育或美感教育。我国古代著名的思想家和教育家孔子便十分重视对于“体育”的学习。他把有军事和运动含义的“射”和进行艺术审美教育的“乐”相提并论，共同置于学校教育科目“六艺”——礼、乐、射、御、书、数——的前列。我国近代教育家蔡元培，就学校美育来说，他认为：“凡是学校所有的课程，都没有与美育无关的”。他要求在学校中以各种美育的形式进行教育和学术活动，使学生能在学习专业知识中受到一定的美的熏陶；同时又在美育中学到某些知识。

       美育体现了体育教学固有的特点。不论是跑、跳、投等基础技能的教学，还是健身操、体操形体动作的赏析，都是在传播信息；而这些信息中饱含着许多美的因素。它对培养学生具有健康高尚的审美观，具有一定的审美感受能力、鉴赏能力和创造能力，有着其他学科所不能替代的地位。智育是美育发展的前提，而美育对智育的发展有一定的促进作用。在课堂教学中进行审美教育，能提高学生学习体育的兴趣，能加深学生对体育运动的理解，有利于我们体育课教学质量的提高。因此，体育教学离不开美育，美育融于体育教学中，缺少美育涵蕴的体育教学是不完全的体育教学。

       从目前中学生的现状来看，学生的审美能力比较差，容易接受一些流行的审美标准和趣味，如NBA篮球比赛中各个篮球明星技术动作之华丽；社会上流行的街舞之通俗“靓丽”。但他们却不能理解和欣赏什么是真正的运动美。所以体育教学中的美育渗透是十分必要的。

       新的课程标准提出在体育教学中必须树立“健康第一”的思想，健康不仅是没有疾病和不虚弱，而是身体上、精神上和社会适应方面的完美结合。体育锻炼作为获取健康的手段，人们越来越渴望增加它的艺术性和愉悦性。目前，作为艺术类音乐、美术和舞蹈与体育的结合越来越广泛、密切，如体操、健身操、技巧、水上芭蕾、花样滑冰等都离不开音乐和舞蹈。因此，各种体育项目艺术化，已成为现代体育发展的一个重要趋势，未来的体育将是激烈的竞技比赛和轻松愉悦的健身活动并列发展的时代。学校体育是现代体育的重要组成部分，那么我们在体育教学中应当体现时代要求，要培养学生具有健壮的体魄和良好的心理素质，养成健康的审美情趣和生活方式。体育与美育是素质教育的重要组成部分，艺术教育是实施二者结合的主要途径。

       二、 美育在学校体育教学中的重要性

       学校要塑造合格发展的人，美育教育是不可缺的，更应渗透于各学科教育教学之中。

       美育与体育相互联结，有一定比例的交叉重叠关系。体育中渗透着大量的美育因素。学生在学校体育教学和活动中应感受到三方面的美的现象：从身体角度可以感受到身体线条美、匀称美、姿势美、健康美、肤色美等、从运动角度可以感受到形态美、跃动美、韵律美、和谐美、敏捷美、柔韧美、力量美等；从行为角度可以感受到协作美、结构美、道德美、忍耐美、热情美、纯朴美、机智美等。更重要的是，参与运动者在运动中可以在身体和精神上得到满足和充实。

       当然，美的教育应是有意识的，潜移默化的。首先，体育教师应该培养自己对现实中美的感受、判断和评价的能力，研究美感的生理、心理基础和社会根源，从科学的意义上懂得美，懂得审美常识。这样才能以高尚健康的美育贯穿于完整的体育教学之中，帮助我们的下一代具有美的情感，更好的认识世界和认识生活。

       其次，体育教师要注意自己的形象，除了应以自己语言的优美、行动的高雅、生活的朴实、衣着的整洁、思想的进步、作风的正派，给学生以美好的感受外，还应在上课的示范中特别注意。再次，应注意结合体育教学对学生进行美的教育，讲授一些基础的美学知识，帮助学生建立正确的审美观，并在示范动作准确的前提下，力求把动作做得轻松、优美，达到能吸引学生产生兴趣的目的，也为学生掌握技术动作创造良好的条件。另外，更重要的是要鼓励学生在运动中尝试美的内在体验和自觉的审美意识，并将内心体验的美和外形观察的美结合起来。

       三、 体育与美育、艺术的关系

       我国著名教育家蔡元培先生曾经指出：“体育中含有大量的美育因素，体育是实施美育的重要手段之一”，深刻地说明了体育与美育的密切关系。人们在崇尚美，追求美的过程中认识到，体育不仅是锻炼身体的重要手段，也是美化自身的必要手段。通过体育，可以促进人的身体之美与精神之美的最佳结合。体育中蕴含艺术美、表现美，具有很高的审美价值，同时也拓宽了人类的审美领域。美育也可促进体育，提高体育成绩，按美的标准去锻炼，更是健美运动的要求。体育所蕴含和表现出来的美，主要体现在体育运动美和体育精神美上。体育运动美表现为动作美，它具有很强的艺术表现力和观赏价值。人们酷爱体育除了欣赏挑战生命极限的崇高外，也欣赏体育动作的美。体育运动的动作，或追求速度，或追求力量，或追求灵巧，或追求动作与动作的完美和谐的组合，无论哪一种动作都是美的，无论哪一种动作都有着其艺术特性。

       四、学校体育教学中美育的内容

       体育教学中包含着极丰富的美育内容，教学过程自始至终都贯穿着美的教育。体育运动中主要追求"身体美"和"运动美"。身体美是人类健康的身体所显现的美（心理、生理）。从而引导学生认识人体自身美。运动美是人体在体育活动中表现出来的美（动作、环境。行为、竞技）。在体育教学中，通过学生的参与体育活动和观赏体育表演，体验和感受运动之美。体育教师是教学中美的传授者、表现者，体育教师的一举一动都会对学生产生影响。教师要言传身教，而且身教重于言教。提高自身的审美能力。要具有高尚的情操、文明的语言、端庄的教态、整洁的仪表及精湛的教学艺术，为学生树立美好的形象，才能做到自身形象与体育教学内容的统一。场地和器材的组合以及教学的周边环境，都要为运动创造一个美的情境。在教学过程中，结合教材的内容渗透人文教育的思想，提高学生的鉴美能力。

       五、 美育在体育教学中的具体表现形式

       体育学科的教学形式不同于其它学科，它具有开放性、动态性、直观性、瞬时性、体验性等特点。通过体育，可以使人身体健康，具有良好的速度、力量和技巧，具有发达的肌肉和匀称、健美的身体。通过美育、艺术教育活动，可以提高人们对健与美的认识。因此，体育教学活动为美育、艺术教育提供了十分广阔、生动的审美空间，而在进行美育、艺术教育渗透的同时也提高了体育教学的效果。

       1、 把美育教学贯穿于教学的全过程

       体育是人的体力和智力和谐发展、才能志趣和审美能力充分发展而服务的教育过程。体育又是寓教于乐的活动，其教育目的是在审美过程中完成的。它以身体运动为特殊手段，展示具体的形象，运动所产生的机体舒适感给人带来活泼欢畅的良好情绪，给人以美的享受。让美在教学过程中无时不在，使学生有愉悦的心情投入练习，提高教学质量。

       2 、体育教学中重点在于培养学生的节奏感和韵律感

       音乐作为一种高层次的艺术享受，可提高学徒对美的理解与追求，会使欣赏者具有更加高雅的气质和端庄的仪态，健康的心理。在教学过程中，体育锻炼与音乐的结合可以加强学生的节奏感和韵律感的培养。在练习过程中，动作具有节奏感和韵律感是一种美的享受。加强体育教学中各种练习项目与音乐、舞蹈的结合，可以让学生享受音乐美的同时，提高身体素质和运动能力。

       3 、教师要注重塑造美的形象

       教师是影响学生的审美观的关键。教师的一言一行、一举一动都会对学生的思想意识产生影响，起着潜移默化的作用，教师要成为学生形体美、仪态美和心灵美的楷模。

       4 、在体育教学中结合教材渗透美育、艺术教育

       把美育、艺术教育运用于体育教学中。通过教师对教学内容和教学过程中的各种美反复推敲，细心品味，创造更佳的教学情境，使学生从酷爱具体运动项目到对该项目运动美、艺术美的欣赏，由此培养学生的创造美、鉴赏美的能力，以更好地掌握体育知识与技能，陶冶情操，培养美育素质，达到提高教学效果的目的。

       六、 美育在学校体育教学中的培养方法

       1、在组织教学的过程中进行艺术美的渗透

       体育教学中包含着极丰富的美育内容，教学过程自始至终都贯穿着美的教育。开始部分的队列练习可使学生感受整齐一致，节奏和谐等形式的美；在学习掌握技术动作时，既可感受平衡、对称、协调、节奏旋律等形式的美，又可感受技术动作美，以及思想品德、作风等心灵的美，这也是体育教学区别于任何一种教学的美。在教学过程中，教师应培养学生正确的坐、立、行、走等身体姿势，要求学徒做到站立挺直、坐姿端正、行走轻盈而沉稳，要展示出美的姿态和良好的精神风貌。在教学中，教师还应注意挖掘教材的思想性，陶冶学生的情操，提高学徒的审美能力，培养学生关心集体、乐于助人，诚实守信、勇于拼搏的优良品德和作风，塑造学生美的心灵。在教学过程中，通过音乐的节奏的旋律、优美的舞姿与跑、跳相结合，运动全身。引起学生心理上的连锁反应：欣赏----向往----理解----完成----享受----回味。使学生达到练中有乐，乐中锻炼的良好效果。从而塑造出既有技巧美、造型美又有力量美、耐力美，动作舒展大方、轻松自如、灵活多变而又富有强烈的趣味性和**性。

       2、 结合体育教学中的讲解示范进行美育教学。

       体育教学中讲解示范是必不可少的。教师的讲解示范，能否给学生以美感，是能否培养学生的情趣，正确掌握技术动作，提高教学质量的重要因素。从一定意义上来说，讲解力求做到：言简意赅、流畅易懂、生动有趣，并注意声调的抑扬顿挫、轻重缓急；示范力求做到：准确、熟练、舒展、自然、利落、优美。这样才能在学生的心目中树立良好的体育美之影响。

       3 、体育教学中应充分结合教学内容进行美育。

       青少年时期既是长身体、长知识的时期，也是世界观形成的重要时期。因此，在结合形体训练进行美育的同时，还必须结合思想品德进行美育，使外在美与内在美结合起来，形体美和心灵美和谐一致，达到身心健美的目的。由于体育运动具有鲜明的集体感、荣誉感和竞争意识等特点，它就要求参与者能遵守规则、服从裁判、有组织、有纪律、有礼貌，并具有强烈的责任心、民族自尊心、进取心和集体主义精神，因此，必须结合教学内容进行思想品德教育，美化思想、塑造心灵美。

       4 、体育教学中场地、器材及教学组织中渗透美

       在体育教学过程中无时不体现美的存在，运动场地的平整、教师运动服装的整洁、器材准备摆放整齐、场地布局合理；课堂组织教学、教学方法针对适用、教材内容安排合理等等。

       5、 充分使用现代教学手段，为审美创造条件

       有体育教学中，教师应充分利用现代教学手段，利用雨雪天的课外活动时间或室内必修课，有目的有组织地让学生观看精彩的比赛录像，如结合体育教学实践、校内、校际体育比赛及高水平运动比赛录像片断，使学生通过具体、形象、生动的感知逐渐提高对体育美的塑造能力。这样把体育与艺术有机地交融起来，从而激发起学生的浓厚兴趣，放松学生的身心，使用权教学过程中学生的生理、心理负荷协调

       七、 结论

       现阶段的教学是多元化的教学，各学科教学应该和谐的发展，因此应把学科教育看成是一个相互联系的有机整体。体育教学不仅使学生强身健体，而且能将智育、美育、德育有机地结合起来。由此相信，在“以学生为本”的教育理念的指引下，实现体育与美育的有机结合，艺术教学穿插于体育教学之中。这样，将使学生在提高身体心理素质的同时，思想受到艺术美的熏陶、身心得到多全面的全面发展。

谈如何实现小学体育健美操教学的高效性

       

        一 体育舞蹈课学什么

        体育舞蹈是男女二人或多人在舞曲的伴奏下，以优美的艺术舞姿为表现形式版的一项运动权，是人体形态美，个性美的最直接表现形式。在美的熏陶和享受中，塑造形象，抒 *** 感，陶治情操，展示高雅气质和风度。

        主要教授内容为体育舞蹈的基本理论知识、竞赛规则、竞赛方法、华尔兹、恰恰等。更侧重培养气质风度和社交礼仪。通过学习掌握一定的表演技能，具备欣赏舞蹈美的能力。

        二 急求：健美操和体育舞蹈的讲课稿/课件参考

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        这里看看有你可用内的吗容?

       

        三 假期来了，想去学习舞蹈，国标，拉丁之类的，想知道下昆明青少年活动中心的收费以及课程设定

        呃，青少年活动中心不晓得，不过我昨天逛街经过大观商业城西门的百丽，看到楼上有家缔尚舞蹈职业培训学院，开设有拉丁舞，你去了解下吧。就大观商业城西门口那滔博运动和百丽的楼上3楼吧。

        四 女生体育选课是选体育舞蹈好还是艺术体操好

        我想知道你多大了，如果10岁以上就别考虑艺术体操了。它对柔韧和力量要求内很高，而且器械容的使用熟练都是从小开始的。

        除非你想提高个人气质和仪态的话学艺体还是很有帮助的，很多俄罗斯家长送孩子学这个不一定为了那奖牌。

        当然估计也不是你的初衷了，祝你在体育舞蹈上有所斩获

        五 我们要上体育舞蹈课，学国标舞，要求穿裙子

        我也很喜欢体育舞蹈，自己的体会供你参考：1、你如果是跳摩登舞，最好是穿裙长过膝或是齐膝的裙子——太短了在转圈时易走光，当然你要是不怕那也没什么。裙子的下摆要大一点，以方便在起舞时不影响舞伴的腿迈步。2、跳拉丁舞时最好是穿练舞时的练功裙子，上衣要合体，不要太宽松了——这样会影响你在练舞时找准感觉。当然穿裤子也不是不可以，不过这样你跳起来时会很热，长裤还会粘腿，影响你迈步。在舞场穿短裙就好像是在游泳池穿泳装一样，是很自然的，不会有人用别样的目光看你的，你只要调整好自己的心态就行了。祝你跳出最优美的舞蹈！

        六 哪些大学开设体育舞蹈课程

        体育类院校 还有排名靠前的师范类综合大学 基本上就是这了

        七 大学里的体育舞蹈专业都学什么课程

        每个学校都会不来同的，假如你源要是在体育学院呢 就会学一些和体育相关的课程，例如：体育心理学、运动生理学、教育学、足球、篮球、排球等，还会学一些关于舞蹈的课程：例如：乐理知识、试唱、练耳、舞蹈学等理论知识，舞蹈除了体育舞蹈的舞种外，还会学芭蕾基础课程、现代舞等等。

        八 孩子几岁可以学舞蹈

        孩子6岁前练舞蹈要慎重，目前在各种才艺班里，最受追捧的恐怕就是舞蹈班了。舞蹈对身体柔韧性、体态、协调性，甚至整个人的气质培养都有益。有些家长和舞蹈机构更是以孩子能快速下腰、劈叉等作为衡量孩子学得好不好的标准，早把学舞蹈的初衷和兴趣忘得一干二净。

        然而，少有人注意到过早、过度或不当学舞蹈，都可能给孩子带来伤害。脊椎病小患者不少学过舞蹈。在山东青岛大学医学院附属医院脊柱外科，这几年接诊的18岁以下的脊椎病患明显增多。

        青岛大学医学院附属医院脊柱外科副主任医师西永明说：“不少腰椎滑脱、椎弓崩裂的小患者都是学舞蹈的。”询问后得知，这些孩子主要是在做压腿、下腰、劈叉等动作时受伤的，有些是因为准备活动不够，有些是因为没有掌握基本技巧。

        西永明解释，因为学龄前儿童普遍缺乏收腹和绷紧大腿肌肉的控制力，从而无法控制、稳定骨盆位置。此时，让孩子学做扭腰、曲腰等动作，易造成骨盆前倾。再加上舞蹈中颈椎过伸、过度快速旋转的动作，容易造成环枢椎旋转半脱位，这些最终可能造成腰椎、颈椎问题。

        儿童脊柱在发育过程中，许多骨骺尚未闭合，骨质还未长结实，反复下腰、过度用力、过度负重劈叉等动作，都可能造成腰椎骨质损伤，甚至腰椎峡部断裂。若未及时诊断处理，今后就可能出现慢性腰痛，甚至可能腰椎滑脱，影响正常生活。

        此外，孩子平衡能力较弱，在高强度的舞蹈练习中站不稳，摔倒受伤更是常见。“孩子做压腿、下腰这些动作时，本身不具备这个能力，辅导老师急于求成，就上去压。孩子一疼，身体会有自然的排斥力量，稍有不慎，就会发生骨折或扭伤。

        还有些孩子下腰时一不小心，就可能导致腰椎损伤。”西永明认为，下腰、劈叉、倒立等动作都不太适合6岁前的孩子。

        (8)少儿国标舞课程介绍扩展阅读：

        舞蹈训练中还有一些基本事项需要注意：

        第一，练习下腰要循序渐进，在有保护的情况下适当练习。下腰时不能说话、笑、开小差，避免岔气，防止意外发生。

        第二，腿部拉伸训练要避免踢腿过高、压腿过猛、拉伸过度，造成大腿后群肌肉拉伤。

        第三，注意预防落地不稳。在地上放一块防滑垫，或让孩子进行地面练习，如平躺练习踢脚、坐在地上压腿等。

        学舞一节课别超一个半小时。一些非正规的舞蹈培训班，无法在孩子跳舞时给予正确、规范的辅导和保护，可能导致意外伤害发生。

        父母在为孩子选舞蹈机构时，最好提前了解课程内容和目标，仔细看老师如何帮孩子完成这些动作，如果有超出孩子年龄所能承受的课程，一定要谨慎报班。每次上课前，提前半小时送孩子到学习地点，让他有充分的准备活动时间，减少受伤概率，也可以让孩子更好地进入舞蹈状态。

        一般舞蹈集体授课为1小时，不宜超过1.5个小时，中间要有一两次短暂休息。朱惠毓指出，如果不能确定动作的规范度，父母不要强求孩子在家练习。同时要告诫孩子，在学一些较难的动作时，如翻跟斗、下腰，千万不能自己单独练习，要有大人看护。

        人民网-孩子6岁前练舞蹈要慎重

        九 通过一年的学习,谈谈对体育舞蹈的认识对于进一步提高教学质量有什么建议

        学习体育舞蹈的感受

        这学期选修课选择了体育舞蹈课，使我充分的感受到了体育舞蹈的魅力，让我渐渐的了解体育舞蹈，并开始喜欢上了它。体育舞蹈是心灵和形体的统一，是人类精神的产物、情感的结晶，生命的象征。

        体育舞蹈是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目。它集**、

        运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动。体育舞蹈最大特点在于动作优美，这种美是具体的，它是一项有节律的身体运动，既有艺术性又有运动性，它是在音乐伴奏下，随着乐曲的节奏，人体通过各个关节、各部位肌肉群的协调活动，创造出千变万化的舞步和姿态，所有动作都是受空间、时间和力度的影响，并在方向、速度、力度上都明显地表现出运动的主动色彩，表现出造型美、节奏美、柔软美、力量美、高难美及新颖美等。同时通过身体的各种形态动作，表达出一个人的内心世界的向往和升华，使人陶醉在最高尚的精神境界中获得最大的美的享受。老师在教学过程中，深入浅出，将较难的动作用大家都能理解的方式解释、示范出来，在仔细听取老师解释、示范后，同学们终于能掌握这个动作的要领。

        学习了体育舞蹈使我身心都得到了锻炼。而且体育舞蹈的学习也是我锻炼了人际关系能力，在一定程度上给我这种有点内向的人一个很好的沟通的平台，当音乐响起的时候不仅让我心情欢畅，而且在学习的过程中让我的身体也得到了锻炼。虽然有时候跳舞让我感觉到很累很疲惫，但是过后你会感觉到身心的快乐，那种感觉是很棒的。我想体育舞蹈的学习对我日后的学习、生活、工作都会有很大的帮助。

        十 怎样看冯斌的微课堂(国标舞)

        上网络啊

绘画人体姿态写真2000例的作品目录

       浅谈健美操在小学体育课堂中的运用

       21世纪对人才提出了新的要求，小学阶段是打好基础的关键时期。新课标指出：“教师要激发学生运动兴趣，培养学生终生体育的意识。”根据本人专项特点和健美操独特的魅力，我将其引入到了小学体育教学中。在健美操运动中，处处表现出“健、力、美”的特征，它既注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养。特别是小学生正处于生长发育的阶段，各器官的结构和机能在不断地完善，正确的身体姿势在逐渐形成。而且健美操不受场地、器材、季节的限制，有利于学生单独式进行练习，可以增进健康，塑造美的形体，陶冶情操，丰富生活。

       1.健美操教学的作用

       在体育教学改革中，音乐进入课堂丰富了体育教学手段，对完成体育教学任务和促进美育的发展起到良好的效果。而健美操就是在音乐下进行的，通过身体动作表现的、有律动和拍节融合而成的、富有情感和节奏的教材内容。简易舞蹈除了基本的身体姿态、舞步动作和音乐节奏外，更注重表达学生的心理情感，它是经过艺术加工，以富有节奏的人体动作和造型为主要表现手段，来抒发学生的思想感情，它更具有生动的表现力。小学健美操，动作优美、生动形象、韵律感强，富有较大的感染力，它既能锻炼身体，形成健美的体态，又可陶冶情操，抒发感情。通过教学，培养学生参与活动的兴趣和良好的身体姿态；发展身体的柔韧性、协调、灵敏和力量素质，以及动作的节奏感、表现力、想象力和创造力。丰富学生的情感；培养学生相互交往、友好合作的文明习惯。

       1．1具有塑造健美形体的功能

       形体美是练习健美操的直接目标。形体美主要指人体外形的匀称、和谐、健美。遗传因素生成了人的基本体型，但后天塑造却是完全可能的。其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性。实践证明它是塑造形体的有效手段之一。小学生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段，而塑造健美形体对小学生一代最富吸引力。因此，它是学生钟爱的一项运动,值得我们倡导。

       1.2可增强对音乐节奏的感受力

       健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感。健美操教学实践也证明初次接触健美操训练的学生，大多节奏韵律感差，只有少数能在节奏下运动，通过十几堂课的练习后，学生都能随乐有节奏的运动了，并能熟练自如地跳一二套完整的健美操。通过观察发现，做广播操时，练习健美操的学生对音乐的敏感度较强，节奏感教好。

       1.3提高人的注意力

       注意，是人的心理活动对一定对象的指向和集中，是人们获得知识和提高工作效率的必要前提。健美操节奏明快，动作刚劲有力，有较强的刺激，可以创造欢乐的气氛，容易引起人们的兴趣，使人在短时间内将注意力集中在健美操运动上来。健美操的动作灵活多变，小关节动作多，不对称的动作多，节奏多，变化多，多变化的练习可以培养人的注意转换。提高注意力，才能提高学习效率。

       1.4锻炼入顽强的意志

       意志是人们自觉地确定目的，并支配行动，克服种种困难而实现目的的心理过程。对于从未接触过舞蹈、体操的人来说，初学健美操会遇到许多困难，如动作不协调，柔韧素质差，动作无法到位，体力跟不上等，可健美操以其独特的魅力吸引着练习者克服困难，咬紧牙关，坚持下去，意志力逐渐增强。一套健美操要收到强身健体的效果，须有一定运动负荷，那么就需要长时间的练习，这就是意志的表现，是长期练习的结果。

       1.5具有健康、活泼、高雅的**功能

       与社会其他社区一样，小学校园同样存在着休闲生活方式的空间。健美操这一文化艺术活动以充满时代气息的面貌展现在大家面前，它那激烈欢快的旋律，健美有力的，鲜明的节奏，迥异的风格，令人耳目一新。给小学校园灌入了一股新鲜空气，给校园消闲生活增添了绚丽的色彩，提高了消闲**活动的文化品位。

       2.健美操运用于准备活动

       课的准备部分常用慢跑加徒手操的方法来热身，这是一种较传统的热身手法。在新课标的要求下，准备活动也开始变的形式多样起来。热身运动是指在运动以前，用短时间低强度的动作，让待会儿运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统（包括心脏血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨胳关节系统等）能逐渐适应即将面临的较激烈的运动，来预防运动伤害的发生。健美操作为健身房中锻炼热身减肥的一种手段，那么不妨在学校的体育课堂中也发挥一下其全身运动的功能。在准备活动中运用健美操有以下优点：

       2.1全身性与局部性热身相结合

       健美操是一种有氧代谢运动，一般一套简单的健美操时间大概在4-5分钟，通过强度适中的身体练习，对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷，从而有效地提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能，发展力量、灵敏、柔韧等运动素质，增强体质，促进小学生良好的生长发育。比如，体操技巧类的课，就要全身性的热身；球类课也

浅议如何将健美操教学引入小学体育课堂

       前言 2　　本书使用方法 3　　绘制人物必用身体部位名称 3　　绘制前的观察要点 4　　掌握实际并不存在的三条线 5　　1. 正中线 2. 构造线 3. 重心线　　尝试对着照片作画 11　　绘制半身像 / 绘制全身像 / 仰视图与俯视图 / 尝试绘制衣服…服饰的绘制步骤　　第 1 章　脸部 19　　把握头部立体造型 20　　通常的角度 24　　正面 24　　正侧面 25　　侧面 26　　把握耳朵画法 27　　抬头 28　　低头 30　　回头 32　　仰视的脸部 34　　俯视的脸部 38　　第 2 章　身体 41　　掌握身体的厚度 42　　颈部…与身体的联动 50　　掌握颈部外形 50　　颈部动作 52　　肩·手臂·手 62　　手臂的动作与肩膀 62　　手 66　　描绘手臂线条的变化 68　　指点的姿势 74　　屈伸手臂的动作 80　　手臂的表现 袖子的表现 90　　校服袖子的表现 90　　水手服袖子的表现 98　　躯干 106　　令躯干拥有立体感的六个面 106　　动作…倾身 108　　动作…扭转 112　　腿·腿部线条 116　　构造与外形 116　　腿部动作 120　　腿部的表现 裙子的表现 126　　短裙 126　　百褶裙 130　　手臂、腿部与身体的共同表现 仰视时袖子和裙子的画法 134　　第 3 章　全身姿势 139　　直立站姿 140　　手臂自然下垂站立 140　　双手交叠在身前站立（女仆站姿） 142　　手背在身后站立 144　　双手叉腰站立 148　　抱臂站立 152　　行走 156　　普通行走 156　　双手握在身前行走 158　　轻快地行走 160　　离去的背影 162　　地板上的坐姿 166　　体育课坐姿（双手抱膝坐姿） 166　　盘腿坐姿 170　　单膝跪坐 172　　靠椅坐姿 174　　正坐 174　　翘腿坐姿 178　　侧坐 184　　仰视 186　　站立 186　　行走 192　　抬臂 194　　鞠躬行礼 195　　俯视 196　　正面 196　　站立 198　　抱臂 200　　手叉腰 202　　行走 204　　有情节的构图 206　　第 4 章　场景表现 211　　包与人物角色 212　　皮包 212　　日用包 218　　桌子与人物角色 220　　吃零食的样子 220　　吃便当的样子 222　　喝茶的样子 224　　喝瓶装饮料的样子 228　　脱衣服的场景 232　　脱掉制服 232　　脱掉便鞋 234　　脱掉袜子 236

构成徒手操的因素有哪些及运用这些因素时应注意的要点

       健美操是一项融合体操、舞蹈、音乐为一体的体育项目，是在音乐伴奏下运用各种不同类型操化动作的身体练习。它具有健身、美体、节奏鲜明和广泛实用性的突出特点。既是增进健康、塑造美的体形、培养良好体态的有效手段、也是陶冶情操、丰富生活的大众的健身方式、深受学生的喜爱。特别是小学生、他们喜欢探索新事物、好奇心强．喜欢追求外在的美、渴望自己有一个健美匀称的体形。基于此，他们对动作优美、节奏感强又能改善外部形体的健美操运动颇感兴趣。本文对健美操在体育教学中的作用进行分析和阐述。

       1.健美操的特点

       健美操课是在节奏明快，强劲有力的音乐伴奏感召下，可根据学生运动能力的强弱而自由的调节运动量和运动的强度。使学生在一种集体的，欢乐的、振奋情绪的环境中进行自我**，通过健身操练习能改变学生的机能状况，提高学生的身体素质，能使学生在运动中获得成功的体验和而产生学习兴趣，同时达到健身、健美和健心的整体效益。

       2.健美操教学的作用

       在体育教学改革中，音乐进入课堂丰富了体育教学手段，对完成体育教学任务和促进美育的发展起到良好的效果。而健美操就是在音乐下进行的，通过身体动作表现的、有律动和节拍融合而成的、富有情感和节奏的教材内容。简易舞蹈除了基本的身体姿态、舞步动作和音乐节奏外，更注重表达学生的心理情感，它是经过艺术加工，以富有节奏的人体动作和造型为主要表现手段，来抒发学生的思想感情，它更具有生动的表现力。小学健美操，动作优美、生动形象、韵律感强，富有较大的感染力，它既能锻炼身体，形成健美的体态，又可陶冶情操，抒发感情。通过教学，培养学生参与活动的兴趣和良好的身体姿态；发展身体的柔韧性、协调、灵敏和力量素质，以及动作的节奏感、表现力、想象力和创造力。丰富学生的情感；培养学生相互交往、友好合作的文明习惯。

       2.1促进身体的正常发育，增强肌肉韧带和内脏器官的功能，发展身体的柔韧、协调等基本素质，增进健康，增强体质。

       健美操使一种以身体练习为主，全身参与的运动项目。对身体的各部分都有良好的锻炼价值。学生通过一系列的健美操锻炼，使健美操的动作作用于人体，从而使身体的各部分和肌肉得到协调匀称的发展，增强身体的柔韧协调性，从而改善人体形态。

       健美操锻炼可使心肺功能得到明显改善和提高。健美操教学动作编排严格遵循人体运动的生理规律，运动负荷由小到大、动作由易到难、强度由弱到强。长时间坚持健美操锻炼可以使各项身体素质得到明显的改善。健身的全面性及均衡性是健美操的最大特点，它是一项全身的、快节奏的、大负荷的运动，能够对人体产生一系列的作用和影响，促进心血管系统机能的提高，提高呼吸系统的功能，改善消化系统的功能。健美操动作有节奏的强度和特点，还有一定得难度动作和一些操化了的健美操动作组合，各个关节的活动，有利于发展身体的协调性、柔韧性。经常参加健美操的锻炼可以提高关节的灵活性，提高肌肉弹性，使软骨、韧带、肌腱等结缔组织富有弹性，并且有助于青少年身体长高，骨骼更为致密、结实，为其形成人体美打下良好基础。

       2.2 培养正确的身体姿势，矫正不良的身体姿势。

       在健美操课堂教学中，健美操老师良好的身体形态展示，以及向学生讲解介绍健美操动作对身体形态所产生的影响，有助于帮助刺激学生对于良好身体形态的追求，优雅的姿态和均匀的力量练习，有利于塑造良好的姿态和气质。其中，各种转体动作有利于发展腰侧肌，促使腰腹灵活刚健有力，对肌肉韧带的柔韧性练习，上下肢的协调练习和身体基本姿态的训练，有利于改善学生在生活中形成的不良体态，达到挺胸立腰端正体态的功效，从而展示衬托人体美的曲线。

       2.3协调发展人体各部位的肌肉群，使人体匀称和谐地发展，塑造美的形体

       健身操是动态的健美锻炼，运动频率较快，跳跃动作较多，讲究力度，运动负荷较大，因而消耗身体能量较大，利于消除体内多余的脂肪，在减少多余脂肪的同时发展某些部位的肌肉，使人体的形态按健美的标准得以塑造，通过经常性正确的形态活动，能矫正不正确的身体姿势，培养正确端正的体态，使锻炼者的形体和举止风度都会发生良好的变化。

       2.4培养正确的审美观念、良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操

       健美操是有类型、方向、路线、幅度、力度、速度不同的多种动作组成，学习健美操可以提高动作记忆和再现能力，提高神经系统的灵活性、均衡性，从而发展了人的协调性。此外，健身操使具有艺术性的项目，长期从事该项目运动可以增强韵律感、节奏感，提高音乐素养。通过健美操教育，提高学生的认识美、鉴赏美、表现美创造美的能力。

       健美操不仅是人体外在表现形式，它同人的思想、精神有着十分密切的联系。一个人的举止姿态，常会揭示其内心活动。如品德高尚，在外部形态上会形成美好的举止和高雅的风度，表现的文静典雅、质朴或落落大方、潇洒。所以在加强文化修养的同时，进行健身健美操的锻炼，有助于培养朝气蓬勃、积极向上、据有生命力的外在形象，充分体现出时代气质的美。

       健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习，音乐给健美操带来了生机，健美的动作充满青春活力。学生在欢乐的气氛中进行锻炼，心情愉快，不易疲劳，还可以缓解精神紧张。在这种使人的心灵和情操得到陶冶净化、身心得到全面协调发展得健康活动中，人的精神面貌和气质修养都会有所改善、提高。特别是集体配合练习有助于学生增进友谊，增强群体意识。

       小结

       健美操是以人体为对象，以健美为目标，以肢体锻炼为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体，在小学体育中有着不可替代的健身作用，在教学中，通过赋予优美造型、韵律节奏、情绪激奋的练习，加强课中的美育教育，使学生体会美的喜悦，激发学生蓬勃向上、追求自我完善和自我表现的意境，在学校中推广健美操教学能激发学生学习的兴趣和积极性，使学生的身心能向健康和谐的方向发展，随着现代教育体制的改革，相信健美操在小学体育中的作用会更加凸现出来。健美操这项强身健体的活动也会随着时代的要求而向着更深的层次发展。

       一、徒手操的编排原则 编排整套动作，应遵循下列原则。 （一） 明确的目的性 编排一节动作和整套动作时，首先要明确编操的目的和任务；针对对象的年龄，性别，体质的特点和掌握徒手体操的知识，技能水平以及对象的学习工作与气候情况确定选择内容和形式。 体育课的准备活动，除了选择全面活动身体各部位的活动外，还应结合基本的教材特点来选择动作，如练习前手翻时肩，腰，脚容易受伤，就应该多做这一部分的动作。 专门身体训练的内容，应考虑练习者的训练水平。初学者采用简单的，有一定水平可以复杂些，另外还必须考虑强度和影响哪些肌肉群体和关节的问题。 不同对象徒手体操的动作内容应有不同，对高年级男学生，应多选择一些刚健有力，富有朝气，幅度较大的动作；对女同学则应多选择一些协调性较强，动作优美的动作，可结合舞蹈，讲究一点艺术性。老年人和体弱者，应是简单易做，幅度小，动作圆滑的动作。儿童少年，除了身体全面活动外，应选择活泼轻快和模仿动作。 （二） 高度的科学性 1.注意全面锻炼身体。要使身体得到全面发展，在选择一套操内容时，必须从动作的身体活动部位，动作的性质和动作方向等方面考虑，使身体各系统，各器官都受到影响，身体各部位都得到锻炼。从人体部位来说，应包括上肢，下肢，躯干及全身动作；从动作的方向来说，应包括前，后，左，右，上，下，中间方向的动作。从身体素质来说，应包括速度，力量，柔韧，灵活的动作结合起来，做到紧张与放松相结合，动静相结合，以动为主，使人体各部位都得到活动，身体得到全面发展。 2.合理安排运动量。编排一套徒手体操必须根据对象的特点和人体的生理规律。其原则一般是，运动负荷由小到大，逐步上升。动作由慢到快，从局部到全身，使身体各方面进入工作状态。一般开始三节为四肢的局部活动，中间三节为躯干活动，后三节为全身，跳跃和整理运动。如果是体育课的准备活动整理运动可省略，待课后结束时再做。 3.整套动作节序要合理。一般节序是：第一节伸展或上肢运动，第二节四肢或扩胸运动，第三节踢腿运动，第四节体侧屈运动，第五节体转运动，第六节腹背或上体饶环运动，第七节全身运动，第八节跳跃运动，最后以整理运动或放松运动结。

       非常高兴能与大家分享这些有关“体育课人体造型”的信息。在今天的讨论中，我希望能帮助大家更全面地了解这个主题。感谢大家的参与和聆听，希望这些信息能对大家有所帮助。